Mutter Erde Bad

Nicht selten haben wir mit körperlichen oder psychischen Schmerzsymptomen zu kämpfen. In diesen Fällen wende ich gerne die Mutter Erde Erde Meditation an, die mir von meinem Meister Pujya Swamiji weitergegeben wurde.

Finde einen Fleck nackte Erde. Mache dich Barfuß. Stelle dich breitbeinig auf den Flecken Erde und beuge deine Knie angenehm leicht. Lasse deine Arme bis zu deinen Ellbogen entspannt hängen dann winkle deine Unterarme an, bis sie parallel zur Erde stehen, Handflächen gen Erde. Nun nimm Kontakt mit der Erde auf. Deine Füße und Handflächen helfen dir dabei. Spreche vom Herzen aus „Mutter Erde ich verneige mich vor dir, bitte nimm all meine negativen Energien auf und heile mich.“ Wähle deine eigenen Worte. Wähle Worte die deine Gefühle ins Fließen bringen. Dein Gefühl stellt die essenzielle Verbindung zu Mutter Erde her. Hast du die Verbindung hergestellt, zentriere deine Aufmerksamkeit auf dem Scheitel. Das ist die oberste Stelle deines Kopfes welche du mit deiner Handfläche berühren kannst. -

Beobachte deine Gedanken, involviere dich nicht. Entspanne dich in die Erde, lasse dich vom Strom der göttlichen Energien erfassen. Stehe so lange du möchtest.

Meine Empfehlung 15-30 min.